Con esta mítica frase doy comienzo a este post acerca de qué es lo que debemos desayunar si vamos a entrenar.

"Desayuna como un rey, come como un príncipe y cena como un mendigo".

 

El desayuno debe ser completo pero sin excedernos ya que de esa forma nuestro estómago se sentirá pesado y no rendiremos. Tiene que ser un desayuno equilibrado y completo. A continuación te muestro algunas de las cosas que podrías desayunar. Como siempre si desayunas otras cosas y te funcionan no dudes en ponerte en contacto conmigo para poder añadirlas al post. 

 

Puedes optar por:

           - Un zumo (naranja, melocotón, piña) o un té.   

           - Tostadas de pan con aceite de oliva, acompañadas o de tomate o jamón.

           - Un yogur natural o una macedonia de frutas

           - Un plátano o barritas muesli (estos puedes llevarlo durante el entrenamiento y omitirlo del desayuno).

 

Tanto el yogur como la macedonia dependen del siguiente alimento escogido, es decir, si te decantas por el yogur deberás elegir el plátano, en cambio, si optas por una macedonia podrás tomar las barritas.

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Espero que lo pruebes y me cuentes. Nos vemos en la pista.